10 hal teratas yang perlu diketahui tentang menggertakkan dan mengepalkan gigi

Tahukah Anda bahwa pelindung mulut dapat menyebabkan atau memperburuk masalah serius di luar mulut Anda? Tahukah Anda bahwa pelindung mulut bisa menjadi salah satu cara paling mahal untuk mengobati bruxism dan kertakan gigi? Apakah Anda tahu cara murah untuk menentukan apakah Anda adalah seseorang yang bisa mendapat manfaat dari pelindung mulut? Ingin tahu apakah Anda adalah seseorang yang kemungkinan besar akan berakhir dengan tagihan gigi yang sangat besar? Baca terus dan temukan jawaban atas pertanyaan ini dan pertanyaan lainnya saat Anda mempelajari sepuluh hal teratas yang perlu diketahui tentang penggilingan gigi dan bruxism.

1) Bruxism malam hari dapat menyebabkan banyak masalah selain mengikis email gigi, termasuk:

  • gigi retak
  • Masalah TMJ
  • Migrain Pagi
  • sakit leher
  • sakit wajah
  • Sensitivitas gigi terhadap panas dan dingin
  • sakit rahang
  • gigi goyang

2) Penjaga mulut rata-rata tidak menghentikan kertakan dan kertakan gigi, dan mereka dapat meningkatkannya. Banyak orang menemukan bahwa mereka lebih melekat dengan pelindung mulut, dan sementara pelindung mulut dapat melindungi gigi mereka, peningkatan bruxism dapat menyebabkan atau memperburuk masalah seperti migrain pagi, nyeri leher, nyeri rahang, dan nyeri wajah.

3) Kebanyakan migrain pagi berhubungan dengan stridor nokturnal. Mayoritas orang yang rutin mengalami migrain di pagi hari menyikat giginya di malam hari. Anda dapat menguji diri sendiri tanpa biaya dengan pita biofeedback dalam mode diagnostik.

4) Meskipun kertakan gigi di malam hari mungkin awalnya merupakan respons stres, sering kali menjadi kebiasaan yang tetap ada bahkan setelah stres awal berlalu.

5) Setelah bruxism nokturnal menjadi kebiasaan, satu serangan bruxism yang buruk dapat mematahkan gigi geraham dan merusak Anda dengan tagihan gigi $6000.

6) Prosedur gigi yang menghentikan penggilingan dengan menjerat gigi atas dan bawah selama kertakan tidak menghentikan pengepalan itu sendiri, dan masalah terkait seperti gigi retak, sakit kepala migrain, masalah TMJ, sakit rahang, sakit leher, dll.

7) Banyak mouthguard yang dibuat oleh dokter gigi terbuat dari bahan yang beracun saat dikunyah dan ditelan.

8) Ketidaksejajaran gigi tidak* menyebabkan kertakan dan kertakan, tetapi perasaan ketidaksejajaran dapat menjadi bagian dari siklus neurologis/fisiologis yang membuat kebiasaan menggertakkan dan mengepal pada tempatnya.

9) Sebagian besar mengunyah dan menangkap di malam hari adalah hal yang biasa dan dapat sangat dikurangi atau dihilangkan dengan menggunakan teknik modifikasi kebiasaan. Beberapa hal yang menurut orang berbeda efektif dalam mengurangi atau menghilangkan bruxism di malam hari meliputi:

  • mengubah pola makan
  • Berolahraga secara teratur
  • biofeedback
  • Ubah lingkungan tidur (lingkungan suara dan/atau permukaan tidur
  • Pekerjaan tubuh seperti chiropractic atau pijat
  • pengurangan stres
  • hipnose

10) Bagi banyak orang, ada sedikit perbedaan antara kinerja pelindung mulut buatan dokter gigi (yang biasanya biaya pembuatannya kurang dari $50 untuk dokter gigi, dan biasanya dijual seharga $700), dan pelindung mulut yang dijual bebas seperti yang tersedia di CVS atau melalui banyak situs.